Vitamin K kompleksne kapljice - 30 odmerkov

Opis

GAL vitamin K-kompleks, 500 mcg K-kompleksa x 30 odmerkov 

Za koga priporočamo K-kompleks?

Mojster Károly Mester priporoča vsakodnevno uživanje nežne, zelene listnate zelenjave, kolikor je le mogoče. Če je vaša črevesna flora zdrava, koristne črevesne bakterije za vas proizvajajo vitamin K2, zelenolistna zelenjava pa vsebuje veliko vitamina K1 (500 mcg/100 g). Dokler tega ne dosežete, je vredno jemati dodatek.

Vitamin K ima številne pomembne vloge pri delovanju našega telesa. Ena od najpomembnejših lastnosti vitamina K je njegova sposobnost, da aktivira beljakovine, ki so odgovorne za to, da se kalcij vgrajuje tam, kjer je potreben (v kosti in zobe), in ne tam, kjer je škodljiv (mehka tkiva, ledvice in krvne žile).

Številne študije so pokazale, da vitamin K2, če ga dopolnimo s pravim odmerkom, poleg vitamina K1 zelo učinkovito aktivira te beljakovine, zato je edini vitamin K, ki zagotavlja vse zdravstvene koristi vitamina K, ne le strjevanja krvi, kot mnogi še vedno napačno trdijo.

Zato naši izdelki GAL K-kompleks vsebujejo visoko vsebnost vitamina K1 in ustrezno trans obliko K2 MK-7.

Na kratko o glavnih učinkih vitamina K:

• Zagotavlja pravilno strjevanje krvi
• Krepi kosti in zobe ter z izboljšanjem elastičnosti kosti pomaga preprečevati zlome.
• Zmanjšuje tveganje za težave s srcem in ožiljem, pomaga preprečevati poapnenje
• Poveča raven vitamina K3, ki ima po sedanjih študijah protirakave lastnosti.

Zakaj je vitamin K1 izjemno pomemben?

Uživanje vitamina K1 ne zagotavlja le vitamina K1, temveč je tudi najboljša izbira za zagotavljanje koristne oblike MK-4 vitamina K2, zato ni nujno, da z njim jemljemo tudi vitamin K2. V znanstvenih študijah, ki so preučevale dodajanje vitamina K1, se je izkazalo, da je pri preprečevanju težav s skeletom in srcem ter ožiljem učinkovitejši od vitamina K2.

Če je manj učinkovit, zakaj naš izdelek vsebuje vitamin K2?

Edini razlog za to je, da je bioakumulacija vitamina K2 v obliki MK-7, tj. kopičenje vitamina v telesu, trikrat učinkovitejša kot pri vitaminu K1, zato ga potrebujemo manj. To je pomembno tudi zato, ker je najvišja dnevna količina vitamina K v EU 1000 mcg, vendar lahko višje ravni vitamina K v tkivih dosežemo z zamenjavo dela 1000 mcg iz K1 v MK-7. Zaradi boljše akumulacije vitamina K2 lahko s tem korakom povečamo učinkovitost vnosa vitamina K.

Zakaj je bolje dodajati vitamin K1?

Ob zadostnem vnosu vitamina K1 bo vaše telo iz vitamina K1 proizvedlo ravno toliko vitamina K2, da bo v tkivih ohranilo idealno razmerje med vitaminom K1 in K2. Vendar pa lahko prekomerno uživanje vitamina K2 to naravno ravnovesje poruši. V znanstvenih študijah, ki so preučevale dodajanje vitamina K1, se je izkazalo, da je pri preprečevanju kostnih in kardiovaskularnih težav učinkovitejši kot sam vitamin K2.

Zakaj veliko ljudi jemlje premalo vitamina K1?

Vitamin K1 najdemo predvsem v zeleni listnati zelenjavi, ki vsebuje skoraj 500 mcg na 100 gramov. K1 vsebujejo tudi stročnice, sadje, jetra in semena, vendar v veliko manjši količini.

Skozi evolucijo smo vitamin K zaužili predvsem z zelenjavo in morskimi sadeži, bogatimi z vitaminom K1, ki jih v povprečju zaužijemo vedno manj. Če bi ljudje zaužili dovolj vitamina K1, se dopolnila v študijah ne bi izkazala za tako učinkovita. Ker so bile skoraj vse spremembe pozitivne, lahko sklepamo, da ima večina ljudi različne stopnje pomanjkanja vitamina K1.

Koliko vitamina K je treba dodajati?

Uradno se priporoča 100 mikrogramov vitamina K1, vendar to zadostuje le za aktiviranje dejavnikov strjevanja krvi, medtem ko je za pozitivne učinke na okostje in srčno-žilni sistem potrebna vsaj petkrat večja količina, torej 500 mikrogramov. To je minimum, ki bi ga morali dodajati vsi, zlasti če njihova prehrana ni bogata z vitaminom K1. V nekaj študijah so že več let uporabljali precej višje odmerke, 2-5 mg na dan, z odličnimi rezultati pri številnih težavah, brez stranskih učinkov.

K2-MK-7 nam sicer ni treba dodajati ločeno, če pa se za to odločimo, je prava količina 100-200 mcg na dan z vsaj petkrat večjo količino vitamina K1. Naši izdelki GAL K-kompleks in multivitamini so zasnovani tako, da ohranjajo to idealno razmerje.