Picături complexe de vitamina K - 30 de doze

Descriere

GAL vitamina K-complex, 500 mcg K-complex x 30 doze 

Pentru cine recomandăm K-complex?

Recomandarea maestrului Károly Mester este să consumați zilnic, pe cât posibil, legume cu frunze verzi, fragede. Dacă flora intestinală este sănătoasă, bacteriile intestinale benefice produc vitamina K2 pentru dumneavoastră, iar legumele cu frunze verzi conțin niveluri ridicate de vitamina K1 (500mcg/100g). Până când veți obține acest lucru, merită să luați un supliment.

Vitamina K joacă multe roluri vitale în funcționarea organismului nostru. Una dintre cele mai importante proprietăți ale vitaminei K este capacitatea sa de a activa proteinele responsabile de încorporarea calciului acolo unde este necesar (în oase și dinți) și nu acolo unde este dăunător (țesuturi moi, rinichi și vase de sânge).

Mai multe studii au arătat că, atunci când este suplimentată cu doza potrivită nu numai de vitamina K2, ci și de vitamina K1, aceasta este foarte eficientă în activarea acestor proteine, ceea ce o face singura vitamină K care oferă toate beneficiile pentru sănătate ale vitaminei K, nu numai coagularea sângelui, așa cum mulți oameni susțin în mod greșit.

Acesta este motivul pentru care produsele noastre GAL K-complex conțin niveluri ridicate de vitamina K1, în plus față de forma trans corespunzătoare K2 MK-7.

Principalele efecte ale vitaminei K pe scurt:

• Asigură coagularea corectă a sângelui
• Întărește oasele și dinții și ajută la prevenirea fracturilor prin îmbunătățirea elasticității oaselor
• Reduce riscul de probleme cardiovasculare, ajută la prevenirea calcifierii
• Crește nivelul de vitamina K3, despre care studiile actuale sugerează că are proprietăți anti-cancerigene

De ce vitamina K1 este extrem de importantă?

Consumul de vitamina K1 nu numai că furnizează vitamina K1, dar este, de asemenea, cea mai bună alegere pentru furnizarea formei MK-4 de vitamina K2 care ne este utilă, astfel încât nu trebuie neapărat să luăm vitamina K2 împreună cu aceasta. În studiile științifice care au analizat suplimentarea cu vitamina K1, aceasta s-a dovedit a fi mai eficientă decât vitamina K2 în prevenirea problemelor scheletice și cardiovasculare.

Dacă este mai puțin eficient, de ce produsul nostru conține vitamina K2?

Singurul motiv pentru aceasta este că bioacumularea vitaminei K2 în forma MK-7, adică acumularea vitaminei în organism, este de trei ori mai eficientă decât vitamina K1, astfel încât este necesară o cantitate mai mică. Acest lucru este important și pentru că cantitatea zilnică maximă în UE este de 1 000 mcg de vitamina K, dar se pot obține niveluri mai ridicate de vitamina K în țesuturi prin înlocuirea unei părți din cei 1 000 mcg din K1 cu MK-7. Datorită unei acumulări mai bune de vitamina K2, această etapă poate maximiza eficiența aportului de vitamina K.

De ce este mai bine să suplimentezi cu vitamina K1?

Cu un aport adecvat de vitamina K1, organismul dumneavoastră va produce suficientă vitamina K2 din vitamina K1 pentru a menține raportul ideal vitamina K1/K2 în țesuturi. Cu toate acestea, consumul excesiv de vitamina K2 poate perturba acest echilibru natural. În studiile științifice care au analizat suplimentarea cu vitamina K1, aceasta s-a dovedit a fi mai eficientă decât vitamina K2 singură în prevenirea problemelor scheletice și cardiovasculare.

De ce mulți oameni iau prea puțină vitamina K1?

Vitamina K1 se găsește în principal în legumele cu frunze verzi, care conțin aproape 500 mcg la 100 de grame. Leguminoasele și fructele, ficatul și semințele conțin, de asemenea, K1, deși mult mai puțin.

De-a lungul evoluției, aportul nostru de vitamina K a fost asigurat în principal din legume și fructe de mare bogate în vitamina K1, pe care le consumăm din ce în ce mai puțin în medie. Dacă oamenii ar fi avut un aport adecvat de vitamina K1, suplimentele nu s-ar fi dovedit a fi atât de eficiente în cadrul studiilor. Deoarece aproape toate modificările au fost pozitive, se poate concluziona că majoritatea oamenilor au diferite grade de deficiență de vitamina K1.

Cât de multă vitamina K ar trebui să suplimentez?

Oficial, se recomandă 100 de micrograme de vitamina K1, dar acest lucru este suficient doar pentru a activa factorii de coagulare a sângelui, în timp ce cel puțin de cinci ori această cantitate, 500 de micrograme, este necesară pentru a obține efecte pozitive asupra scheletului și a sistemului cardiovascular. Acesta este minimul pe care toată lumea ar trebui să îl suplimenteze, mai ales dacă dieta lor nu este bogată în vitamina K1. În câteva studii, doze mult mai mari, de 2-5 mg pe zi, au fost utilizate timp de mulți ani, cu rezultate excelente pentru o serie de probleme, fără efecte secundare.

Deși nu este necesar să suplimentăm K2-MK-7 separat, dacă alegem să facem acest lucru, cantitatea corectă este de 100-200 mcg pe zi cu cel puțin de cinci ori mai multă vitamina K1. Produsele noastre GAL K-Complex și Multivitamine sunt concepute pentru a menține acest raport ideal.