Krople z kompleksem witaminy K - 30 dawek

Opis

GAL witamina K-complex, 500 mcg K-complex x 30 dawek 

Dla kogo zalecamy K-complex?

Mistrz Károly Mester zaleca codzienne spożywanie delikatnych, zielonych warzyw liściastych w jak największej ilości. Jeśli Twoja flora jelitowa jest w dobrym zdrowiu, korzystne bakterie jelitowe wytwarzają dla Ciebie witaminę K2, a zielone warzywa liściaste zawierają wysoki poziom witaminy K1 (500mcg/100g). Dopóki tego nie osiągniesz, warto przyjmować suplement.

Witamina K odgrywa wiele istotnych ról w funkcjonowaniu naszego organizmu. Jedną z najważniejszych właściwości witaminy K jest jej zdolność do aktywacji białek, które są odpowiedzialne za zapewnienie, że wapń jest wbudowywany tam, gdzie jest potrzebny (w kości i zęby), a nie tam, gdzie jest szkodliwy (tkanki miękkie, nerki i naczynia krwionośne).

Kilka badań wykazało, że po uzupełnieniu odpowiednią dawką nie tylko witaminy K2, ale także witaminy K1, jest ona wysoce skuteczna w aktywowaniu tych białek, co czyni ją jedyną witaminą K, która zapewnia wszystkie korzyści zdrowotne witaminy K, a nie tylko krzepnięcie krwi, jak wiele osób nadal błędnie twierdzi.

Dlatego nasze produkty GAL K-complex zawierają wysoki poziom witaminy K1 oprócz odpowiedniej formy trans K2 MK-7.

Główne działanie witaminy K w skrócie:

• Zapewnia prawidłowe krzepnięcie krwi
• Wzmacnia kości i zęby oraz pomaga zapobiegać złamaniom poprzez poprawę elastyczności kości.
• Zmniejsza ryzyko problemów sercowo-naczyniowych, pomaga zapobiegać zwapnieniom
• Zwiększa poziom witaminy K3, która według aktualnych badań ma właściwości przeciwnowotworowe.

Dlaczego witamina K1 jest niezwykle ważna?

Spożywanie witaminy K1 nie tylko dostarcza witaminę K1, ale jest również najlepszym wyborem, jeśli chodzi o dostarczanie formy MK-4 witaminy K2, która jest dla nas przydatna, więc niekoniecznie musimy przyjmować witaminę K2 razem z nią. W badaniach naukowych dotyczących suplementacji witaminy K1 wykazano, że jest ona bardziej skuteczna niż witamina K2 w zapobieganiu problemom układu kostnego i sercowo-naczyniowego.

Jeśli jest mniej skuteczna, dlaczego nasz produkt zawiera witaminę K2?

Jedynym tego powodem jest to, że bioakumulacja witaminy K2 w formie MK-7, tj. akumulacja witaminy w organizmie, jest trzykrotnie bardziej wydajna niż witaminy K1, więc potrzeba jej mniej. Jest to również ważne, ponieważ maksymalna dzienna dawka witaminy K w UE wynosi 1000 mcg, ale wyższe poziomy witaminy K w tkankach można osiągnąć, zastępując część 1000 mcg z K1 na MK-7. Ze względu na lepszą akumulację witaminy K2, krok ten może zmaksymalizować efektywność przyjmowania witaminy K.

Dlaczego lepiej suplementować witaminę K1?

Przy odpowiednim spożyciu witaminy K1 organizm wytwarza wystarczającą ilość witaminy K2 z witaminy K1, aby utrzymać idealny stosunek witaminy K1/K2 w tkankach. Jednak nadmierne spożycie witaminy K2 może zaburzyć tę naturalną równowagę. W badaniach naukowych, w których badano suplementację witaminy K1, wykazano, że jest ona bardziej skuteczna niż sama witamina K2 w zapobieganiu problemom układu kostnego i sercowo-naczyniowego.

Dlaczego wiele osób przyjmuje zbyt mało witaminy K1?

Witamina K1 znajduje się głównie w zielonych warzywach liściastych, które zawierają prawie 500 mcg na 100 gramów. Rośliny strączkowe i owoce, wątroba i nasiona również zawierają K1, choć w znacznie mniejszej ilości.

Przez cały okres ewolucji nasze spożycie witaminy K było pokrywane głównie z bogatych w witaminę K1 warzyw i owoców morza, których przeciętnie spożywamy coraz mniej. Gdyby ludzie mieli odpowiednie spożycie witaminy K1, suplementacja nie okazałaby się tak skuteczna w badaniach. Ponieważ prawie wszystkie zmiany były pozytywne, można stwierdzić, że większość ludzi ma różny stopień niedoboru witaminy K1.

Ile witaminy K powinienem suplementować?

Oficjalnie zaleca się 100 mikrogramów witaminy K1, ale jest to ilość wystarczająca jedynie do aktywacji czynników krzepnięcia krwi, podczas gdy co najmniej pięciokrotność tej ilości, czyli 500 mikrogramów, jest potrzebna do osiągnięcia pozytywnego wpływu na układ kostny i sercowo-naczyniowy. Jest to minimum, które każdy powinien suplementować, zwłaszcza jeśli jego dieta nie jest bogata w witaminę K1. W kilku badaniach przez wiele lat stosowano znacznie wyższe dawki 2-5 mg dziennie, z doskonałymi wynikami w przypadku wielu problemów, bez skutków ubocznych.

Chociaż nie musimy suplementować K2-MK-7 oddzielnie, jeśli zdecydujemy się to zrobić, odpowiednia ilość to 100-200 mcg dziennie z co najmniej pięciokrotnie większą ilością witaminy K1. Nasze produkty GAL K-Complex i Multivitamin zostały zaprojektowane w celu utrzymania tego idealnego stosunku.