Vitamine K complex druppels - 30 doses

Beschrijving

GAL vitamine K-complex, 500 mcg K-complex x 30 doses 

Voor wie raden we K-complex aan?

Meester Károly Mester raadt aan om dagelijks zoveel mogelijk malse, groene bladgroenten te eten. Als je darmflora gezond is, produceren de gunstige darmbacteriën vitamine K2 voor je, en groene bladgroenten bevatten veel vitamine K1 (500mg/100g). Totdat je dit bereikt hebt, is het de moeite waard om een supplement te nemen.

Vitamine K speelt een belangrijke rol in het functioneren van ons lichaam. Een van de belangrijkste eigenschappen van vitamine K is het vermogen om eiwitten te activeren die ervoor zorgen dat calcium wordt opgenomen waar het nodig is (in botten en tanden) in plaats van waar het schadelijk is (zachte weefsels, nieren en bloedvaten).

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat, wanneer het wordt aangevuld met de juiste dosis van niet alleen vitamine K2, maar ook vitamine K1, het zeer effectief is in het activeren van deze eiwitten, waardoor het de enige vitamine K is die alle gezondheidsvoordelen van vitamine K biedt, niet alleen de bloedstolling zoals veel mensen nog steeds ten onrechte beweren.

Daarom bevatten onze GAL K-complex producten hoge gehaltes vitamine K1 naast de juiste transvorm K2 MK-7.

De belangrijkste effecten van vitamine K in het kort:

• Zorgt voor een goede bloedstolling
• Versterkt botten en tanden en helpt breuken voorkomen door de elasticiteit van de botten te verbeteren
• Vermindert het risico op cardiovasculaire problemen, helpt verkalking voorkomen
• Verhoogt het niveau van vitamine K3, waarvan huidige onderzoeken suggereren dat het kankerbestrijdende eigenschappen heeft

Waarom vitamine K1 zo belangrijk is?

Het consumeren van vitamine K1 levert niet alleen vitamine K1, maar is ook de beste keuze voor het leveren van de MK-4 vorm van vitamine K2 die nuttig voor ons is, dus we hoeven er niet per se vitamine K2 bij te nemen. In wetenschappelijke onderzoeken naar vitamine K1-supplementen is aangetoond dat deze effectiever zijn dan vitamine K2 bij het voorkomen van problemen met het skelet en hart- en vaatziekten.

Als het minder effectief is, waarom bevat ons product dan vitamine K2?

De enige reden hiervoor is dat de bioaccumulatie van vitamine K2 in de MK-7 vorm, d.w.z. de ophoping van de vitamine in het lichaam, drie keer zo efficiënt is als vitamine K1, waardoor er minder van nodig is. Dit is ook belangrijk omdat de maximale dagelijkse hoeveelheid vitamine K in de EU 1000 mcg is, maar hogere weefselgehalten aan vitamine K kunnen worden bereikt door een deel van de 1000 mcg van K1 te vervangen door MK-7. Door een betere accumulatie van vitamine K2 kan deze stap de efficiëntie van vitamine K-inname maximaliseren.

Waarom is het beter om vitamine K1 aan te vullen?

Met een adequate inname van vitamine K1 maakt je lichaam net genoeg vitamine K2 aan uit vitamine K1 om de ideale vitamine K1/K2-verhouding in je weefsels te handhaven. Overmatige consumptie van vitamine K2 kan deze natuurlijke balans echter verstoren. In wetenschappelijke studies die vitamine K1 suppletie hebben onderzocht, is aangetoond dat het effectiever is dan vitamine K2 alleen in het voorkomen van skelet- en cardiovasculaire problemen.

Waarom nemen veel mensen te weinig vitamine K1?

Vitamine K1 zit vooral in groene bladgroenten, die bijna 500 mcg per 100 gram bevatten. Peulvruchten en fruit, lever en zaden bevatten ook K1, hoewel veel minder.

Door de evolutie heen is onze vitamine K-inname voornamelijk afkomstig van vitamine K1-rijke groenten en zeevruchten, waarvan we gemiddeld steeds minder consumeren. Als mensen voldoende vitamine K1 hadden ingenomen, zou suppletie niet zo effectief zijn gebleken in onderzoeken. Omdat bijna alle veranderingen positief waren, kan geconcludeerd worden dat de meerderheid van de mensen in meer of mindere mate een tekort aan vitamine K1 heeft.

Hoeveel vitamine K moet ik supplementeren?

Officieel wordt 100 microgram vitamine K1 aanbevolen, maar dit is alleen genoeg om bloedstollingsfactoren te activeren, terwijl minstens vijf keer deze hoeveelheid, 500 microgram, nodig is om positieve effecten op het skelet en hart- en bloedvatenstelsel te bereiken. Dit is het minimum dat iedereen zou moeten supplementeren, vooral als hun voeding niet rijk is aan vitamine K1. In enkele onderzoeken worden al jaren veel hogere doses van 2-5 mg per dag gebruikt, met uitstekende resultaten voor een aantal problemen, zonder bijwerkingen.

Hoewel we K2-MK-7 niet apart hoeven aan te vullen, is de juiste hoeveelheid 100-200 mcg per dag met minstens vijf keer zoveel vitamine K1 als we ervoor kiezen. Onze GAL K-Complex en Multivitamineproducten zijn ontworpen om deze ideale verhouding te handhaven.