Complexe de vitamine K en gouttes - 30 doses

Description

GAL vitamine K-complexe, 500 mcg K-complexe x 30 doses 

Pour qui nous recommandons le complexe K?

Maître Károly Mester recommande de consommer quotidiennement des légumes à feuilles vertes tendres, autant que possible. Si votre flore intestinale est en bonne santé, les bactéries intestinales bénéfiques produisent de la vitamine K2 pour vous, et les légumes à feuilles vertes contiennent des niveaux élevés de vitamine K1 (500mcg/100g). Jusqu'à ce que vous y parveniez, il vaut la peine de prendre un supplément.

La vitamine K joue de nombreux rôles vitaux dans le fonctionnement de notre organisme. L'une des propriétés les plus importantes de la vitamine K est sa capacité à activer les protéines responsables de l'incorporation du calcium là où il est nécessaire (dans les os et les dents) plutôt que là où il est nuisible (tissus mous, reins et vaisseaux sanguins).

Plusieurs études ont montré que, lorsqu'elle est complétée par une dose adéquate de vitamine K2, mais aussi de vitamine K1, elle est très efficace pour activer ces protéines, ce qui en fait la seule vitamine K à offrir tous les avantages de la vitamine K pour la santé, et pas seulement pour la coagulation du sang comme le prétendent encore à tort de nombreuses personnes.

C'est pourquoi nos produits GAL K-complex contiennent des niveaux élevés de vitamine K1 en plus de la forme trans appropriée K2 MK-7.

Les principaux effets de la vitamine K en bref :

• Assure une bonne coagulation du sang
• Renforce les os et les dents et aide à prévenir les fractures en améliorant l'élasticité des os.
• Réduit le risque de problèmes cardiovasculaires, aide à prévenir la calcification
• Augmente les niveaux de vitamine K3, dont les études actuelles suggèrent qu'elle a des propriétés anticancéreuses.

Pourquoi la vitamine K1 est-elle extrêmement importante ??

La consommation de vitamine K1 fournit non seulement de la vitamine K1, mais constitue également le meilleur choix pour fournir la forme MK-4 de la vitamine K2 qui nous est utile, de sorte que nous n'avons pas nécessairement besoin de prendre de la vitamine K2 en même temps. Les études scientifiques portant sur la supplémentation en vitamine K1 ont montré qu'elle était plus efficace que la vitamine K2 pour prévenir les problèmes squelettiques et cardiovasculaires.

Si elle est moins efficace, pourquoi notre produit contient-il de la vitamine K2 ?

La seule raison en est que la bioaccumulation de la vitamine K2 sous la forme MK-7, c'est-à-dire l'accumulation de la vitamine dans le corps, est trois fois plus efficace que celle de la vitamine K1, de sorte qu'une quantité moindre de vitamine K est nécessaire. Ceci est également important parce que la quantité journalière maximale de l'UE est de 1000 mcg de vitamine K, mais des niveaux plus élevés de vitamine K dans les tissus peuvent être obtenus en remplaçant une partie des 1000 mcg de K1 par de la MK-7. Grâce à une meilleure accumulation de la vitamine K2, cette étape permet de maximiser l'efficacité de l'apport en vitamine K.

Pourquoi est-il préférable de prendre un supplément de vitamine K1 ?

Avec un apport adéquat en vitamine K1, votre corps produira juste assez de vitamine K2 à partir de la vitamine K1 pour maintenir le rapport idéal entre la vitamine K1 et la vitamine K2 dans vos tissus. Toutefois, une consommation excessive de vitamine K2 peut perturber cet équilibre naturel. Les études scientifiques portant sur la supplémentation en vitamine K1 ont montré qu'elle était plus efficace que la vitamine K2 seule pour prévenir les problèmes squelettiques et cardiovasculaires.

Pourquoi de nombreuses personnes prennent-elles trop peu de vitamine K1 ?

La vitamine K1 se trouve principalement dans les légumes à feuilles vertes, qui en contiennent près de 500 mcg pour 100 grammes. Les légumineuses et les fruits, le foie et les graines contiennent également de la K1, mais en quantité bien moindre.

Tout au long de l'évolution, notre apport en vitamine K a été assuré principalement par les légumes et les fruits de mer riches en vitamine K1, dont nous consommons de moins en moins en moyenne. Si les apports en vitamine K1 étaient suffisants, la supplémentation n'aurait pas été aussi efficace dans les études. Étant donné que presque tous les changements ont été positifs, on peut conclure que la majorité des gens ont une carence plus ou moins importante en vitamine K1.

Quelle quantité de vitamine K dois-je prendre en supplément ?

Officiellement, 100 microgrammes de vitamine K1 sont recommandés, mais cela ne suffit qu'à activer les facteurs de coagulation du sang, alors qu'il faut au moins cinq fois cette quantité, soit 500 microgrammes, pour obtenir des effets positifs sur le squelette et le système cardio-vasculaire. C'est le minimum que tout le monde devrait prendre, surtout si son alimentation n'est pas riche en vitamine K1. Dans quelques études, des doses beaucoup plus élevées, de 2 à 5 mg par jour, sont utilisées depuis de nombreuses années, avec d'excellents résultats pour un certain nombre de problèmes, sans effets secondaires.

Bien qu'il ne soit pas nécessaire de prendre des suppléments de K2-MK-7 séparément, si nous choisissons de le faire, la bonne quantité est de 100 à 200 mcg par jour avec au moins cinq fois plus de vitamine K1. Nos produits GAL K-Complex et Multivitamines sont conçus pour maintenir ce rapport idéal.