K-vitamiinikompleksitipat - 30 annosta

Kuvaus

GAL K-vitamiinikompleksi, 500 mcg K-kompleksi x 30 annosta. 

Kenelle suosittelemme K-kompleksia?

Mestari Károly Mesterin suositus on, että päivittäin syödään mahdollisimman paljon mureita, vihreitä lehtivihanneksia. Jos suolistofloorasi on hyvässä kunnossa, suoliston hyödylliset bakteerit tuottavat sinulle K2-vitamiinia, ja vihreät lehtivihannekset sisältävät runsaasti K1-vitamiinia (500mcg/100g). Siihen asti, kunnes saavutat tämän tason, kannattaa käyttää lisäravinteita.

K-vitamiinilla on monia elintärkeitä tehtäviä elimistömme toiminnassa. Yksi K-vitamiinin tärkeimmistä ominaisuuksista on sen kyky aktivoida proteiineja, jotka ovat vastuussa siitä, että kalsium kulkeutuu sinne, missä sitä tarvitaan (luihin ja hampaisiin), eikä sinne, missä se on haitallista (pehmytkudoksiin, munuaisiin ja verisuoniin).

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kun K2-vitamiinia täydennetään oikealla annoksella K2-vitamiinin lisäksi myös K1-vitamiinilla, se aktivoi erittäin tehokkaasti näitä proteiineja, mikä tekee siitä ainoan K-vitamiinin, joka tarjoaa kaikki K-vitamiinin terveyshyödyt, ei vain veren hyytymistä edistäviä vaikutuksia, kuten monet ihmiset edelleen virheellisesti väittävät.

Siksi GAL K-complex -tuotteissamme on runsaasti K1-vitamiinia ja lisäksi sopivaa trans-muotoista K2 MK-7-vitamiinia.

K-vitamiinin tärkeimmät vaikutukset lyhyesti:

• Varmistaa asianmukaisen veren hyytymisen
• Vahvistaa luita ja hampaita ja auttaa ehkäisemään murtumia parantamalla luun elastisuutta.
• Vähentää sydän- ja verisuoniongelmien riskiä, auttaa ehkäisemään kalkkeutumista.
• Lisää K3-vitamiinin määrää, jolla nykyisten tutkimusten mukaan on syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia.

Miksi K1-vitamiini on erittäin tärkeä?

K1-vitamiinin nauttiminen ei ainoastaan tarjoa K1-vitamiinia, vaan se on myös paras vaihtoehto meille hyödyllisen K2-vitamiinin MK-4-muodon saamiseksi, joten meidän ei välttämättä tarvitse ottaa K2-vitamiinia sen kanssa. Tieteellisissä tutkimuksissa, joissa on tarkasteltu K1-vitamiinilisää, sen on osoitettu olevan K2-vitamiinia tehokkaampi luusto- ja sydän- ja verisuoniongelmien ehkäisyssä.

Jos se on vähemmän tehokas, miksi tuotteemme sisältää K2-vitamiinia?

Ainoa syy tähän on se, että K2-vitamiinin bioakkumulaatio MK-7-muodossa, eli vitamiinin kertyminen elimistöön, on kolme kertaa tehokkaampaa kuin K1-vitamiinin, joten sitä tarvitaan vähemmän. Tämä on tärkeää myös siksi, että EU:n päivittäinen enimmäismäärä on 1000 mcg K-vitamiinia, mutta korkeammat K-vitamiinin kudospitoisuudet voidaan saavuttaa korvaamalla osa 1000 mcg:sta K1:stä MK-7:llä. K2-vitamiinin paremman kertymisen ansiosta tämä vaihe voi maksimoida K-vitamiinin saannin tehokkuuden.

Miksi on parempi täydentää K1-vitamiinilla?

Kun saat riittävästi K1-vitamiinia, elimistösi tuottaa K1-vitamiinista juuri sen verran K2-vitamiinia, että kudoksissasi säilyy ihanteellinen K1/K2-vitamiinin suhde. Liiallinen K2-vitamiinin kulutus voi kuitenkin horjuttaa tätä luonnollista tasapainoa. Tieteellisissä tutkimuksissa, joissa on tutkittu K1-vitamiinilisää, on osoitettu, että se on luusto- ja sydän- ja verisuoniongelmien ehkäisyssä tehokkaampi kuin pelkkä K2-vitamiini.

Miksi monet ihmiset käyttävät liian vähän K1-vitamiinia?

K1-vitamiinia on pääasiassa vihreissä lehtivihanneksissa, joita on lähes 500 mcg 100 grammassa. Myös palkokasvit ja hedelmät, maksa ja siemenet sisältävät K1-vitamiinia, joskin paljon vähemmän.

Koko evoluution ajan K-vitamiinin saanti on katettu pääasiassa K1-vitamiinipitoisista vihanneksista ja merenelävistä, joita kulutamme keskimäärin yhä vähemmän. Jos ihmiset saisivat riittävästi K1-vitamiinia, lisäravinteiden ei olisi tutkimuksissa todettu olevan yhtä tehokkaita. Koska lähes kaikki muutokset olivat myönteisiä, voidaan päätellä, että suurimmalla osalla ihmisistä on eriasteinen K1-vitamiinin puute.

Kuinka paljon K-vitamiinia minun pitäisi täydentää?

Virallisesti suositellaan 100 mikrogrammaa K1-vitamiinia, mutta se riittää vain veren hyytymistekijöiden aktivoimiseen, kun taas luustoon ja sydän- ja verisuonijärjestelmään kohdistuvien myönteisten vaikutusten saavuttamiseksi tarvitaan vähintään viisinkertainen määrä eli 500 mikrogrammaa. Tämä on vähimmäismäärä, jota jokaisen tulisi täydentää, varsinkin jos ruokavalio ei sisällä runsaasti K1-vitamiinia. Muutamissa tutkimuksissa on jo vuosia käytetty paljon suurempia annoksia, 2-5 mg päivässä, ja niistä on saatu erinomaisia tuloksia useissa ongelmissa ilman sivuvaikutuksia.

Vaikka meidän ei tarvitse täydentää K2-MK-7:ää erikseen, jos päätämme tehdä niin, oikea määrä on 100-200 mcg päivässä vähintään viisinkertaisen määrän K1-vitamiinia kanssa. GAL K-Complex- ja monivitamiinituotteemme on suunniteltu säilyttämään tämä ihanteellinen suhde.