Gotas de complejo de vitamina K - 30 dosis

Descripción

GAL vitamina K-complex, 500 mcg K-complex x 30 dosis 

Para quién recomendamos K-complex?

La recomendación del maestro Károly Mester es consumir verduras de hoja verde tiernas a diario, en la medida de lo posible. Si su flora intestinal goza de buena salud, las bacterias intestinales beneficiosas producen vitamina K2 para usted, y las verduras de hoja verde contienen altos niveles de vitamina K1 (500mcg/100g). Hasta que lo consiga, merece la pena tomar un suplemento.

La vitamina K desempeña muchas funciones vitales en el funcionamiento de nuestro organismo. Una de las propiedades más importantes de la vitamina K es su capacidad para activar las proteínas responsables de que el calcio se incorpore donde es necesario (en huesos y dientes) y no donde es perjudicial (tejidos blandos, riñones y vasos sanguíneos).

Varios estudios han demostrado que, cuando se complementa con la dosis adecuada no sólo de vitamina K2, sino también de vitamina K1, es muy eficaz en la activación de estas proteínas, lo que la convierte en la única vitamina K que proporciona todos los beneficios para la salud de la vitamina K, no sólo la coagulación de la sangre, como muchas personas siguen afirmando erróneamente.

Es por ello que nuestros productos GAL K-complex contienen altos niveles de vitamina K1 además de la forma trans apropiada K2 MK-7.

Resumen de los principales efectos de la vitamina K:

• Garantiza una coagulación sanguínea adecuada
• Fortalece huesos y dientes y ayuda a prevenir fracturas al mejorar la elasticidad ósea
• Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares, ayuda a prevenir la calcificación
• Aumenta los niveles de vitamina K3, que según los estudios actuales tiene propiedades anticancerígenas.

Por qué es tan importante la vitamina K1?

El consumo de vitamina K1 no sólo proporciona vitamina K1, sino que también es la mejor opción para proporcionar la forma MK-4 de vitamina K2 que nos es útil, por lo que no necesitamos necesariamente tomar vitamina K2 con ella. En los estudios científicos que han analizado la suplementación con vitamina K1, se ha demostrado que es más eficaz que la vitamina K2 para prevenir problemas esqueléticos y cardiovasculares.

Si es menos eficaz, ¿por qué nuestro producto contiene vitamina K2?

La única razón es que la bioacumulación de la vitamina K2 en la forma MK-7, es decir, la acumulación de la vitamina en el organismo, es tres veces más eficaz que la vitamina K1, por lo que se necesita menos cantidad. Esto también es importante porque la cantidad máxima diaria en la UE es de 1000 mcg de vitamina K, pero se pueden conseguir niveles tisulares más altos de vitamina K sustituyendo parte de los 1000 mcg de K1 por MK-7. Debido a la mejor acumulación de vitamina K2, este paso puede maximizar la eficacia de la ingesta de vitamina K.

¿Por qué es mejor tomar suplementos de vitamina K1?

Con una ingesta adecuada de vitamina K1, su organismo producirá la cantidad justa de vitamina K2 a partir de la vitamina K1 para mantener la proporción ideal de vitamina K1/K2 en sus tejidos. Sin embargo, un consumo excesivo de vitamina K2 puede alterar este equilibrio natural. En los estudios científicos que han investigado la suplementación con vitamina K1, se ha demostrado que es más eficaz que la vitamina K2 por sí sola en la prevención de problemas esqueléticos y cardiovasculares.

¿Por qué muchas personas toman muy poca vitamina K1?

La vitamina K1 se encuentra principalmente en las verduras de hoja verde, que contienen casi 500 mcg por cada 100 gramos. Las legumbres y las frutas, el hígado y las semillas también contienen K1, aunque en mucha menor cantidad.

A lo largo de la evolución, nuestra ingesta de vitamina K se ha cubierto principalmente con verduras y marisco ricos en vitamina K1, de los que cada vez consumimos menos por término medio. Si las personas tuvieran una ingesta adecuada de vitamina K1, los suplementos no habrían resultado tan eficaces en los estudios. Dado que casi todos los cambios fueron positivos, puede concluirse que la mayoría de las personas presentan diversos grados de carencia de vitamina K1.

¿Qué cantidad de vitamina K debo tomar?

Oficialmente, se recomiendan 100 microgramos de vitamina K1, pero esto sólo basta para activar los factores de coagulación de la sangre, mientras que se necesita al menos cinco veces esta cantidad, 500 microgramos, para conseguir efectos positivos sobre el esqueleto y el sistema cardiovascular. Este es el mínimo que todo el mundo debería suplementar, sobre todo si su dieta no es rica en vitamina K1. En algunos estudios se han utilizado durante muchos años dosis mucho más altas, de 2 a 5 mg al día, con excelentes resultados para diversos problemas, sin efectos secundarios.

Aunque no necesitamos suplementar K2-MK-7 por separado, si decidimos hacerlo, la cantidad adecuada es de 100-200 mcg al día con al menos cinco veces más vitamina K1. Nuestros productos GAL K-Complex y Multivitamínicos están diseñados para mantener esta proporción ideal.