Σταγόνες σύμπλοκου βιταμίνης Κ - 30 δόσεις

Περιγραφή

GAL vitamin K-complex, 500 mcg K-complex x 30 δόσεις 

Για ποιους συνιστούμε το K-complex?

Η σύσταση του Master Károly Mester είναι να καταναλώνετε καθημερινά, όσο το δυνατόν περισσότερο, τρυφερά, πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Εάν η χλωρίδα του εντέρου σας είναι υγιής, τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου παράγουν βιταμίνη Κ2 για εσάς, και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης Κ1 (500mcg/100g). Μέχρι να το επιτύχετε αυτό, αξίζει να λαμβάνετε συμπλήρωμα.

Η βιταμίνη Κ διαδραματίζει πολλούς ζωτικούς ρόλους στη λειτουργία του σώματός μας. Μια από τις πιο σημαντικές ιδιότητες της βιταμίνης Κ είναι η ικανότητά της να ενεργοποιεί πρωτεΐνες που είναι υπεύθυνες για την εξασφάλιση της ενσωμάτωσης του ασβεστίου εκεί όπου χρειάζεται (στα οστά και τα δόντια) και όχι εκεί όπου είναι επιβλαβές (μαλακοί ιστοί, νεφρά και αιμοφόρα αγγεία).

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι, όταν συμπληρώνεται με τη σωστή δόση όχι μόνο της βιταμίνης Κ2, αλλά και της βιταμίνης Κ1, είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην ενεργοποίηση αυτών των πρωτεϊνών, καθιστώντας την τη μόνη βιταμίνη Κ που παρέχει όλα τα οφέλη της βιταμίνης Κ για την υγεία και όχι μόνο για την πήξη του αίματος, όπως πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να ισχυρίζονται λανθασμένα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα προϊόντα μας GAL K-complex περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης Κ1 επιπλέον της κατάλληλης trans μορφής Κ2 MK-7.

Οι κύριες επιδράσεις της βιταμίνης Κ εν συντομία:

• Εξασφαλίζει τη σωστή πήξη του αίματος
• Ενισχύει τα οστά και τα δόντια και συμβάλλει στην πρόληψη των καταγμάτων βελτιώνοντας την ελαστικότητα των οστών
• Μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων, συμβάλλει στην πρόληψη της ασβεστοποίησης
• Αυξάνει τα επίπεδα της βιταμίνης Κ3, η οποία σύμφωνα με τρέχουσες μελέτες έχει αντικαρκινικές ιδιότητες

Γιατί η βιταμίνη Κ1 είναι εξαιρετικά σημαντική?

Η κατανάλωση βιταμίνης Κ1 δεν παρέχει μόνο βιταμίνη Κ1, αλλά είναι επίσης η καλύτερη επιλογή για την παροχή της χρήσιμης για εμάς μορφής MK-4 της βιταμίνης Κ2, οπότε δεν χρειάζεται απαραίτητα να λαμβάνουμε μαζί της βιταμίνη Κ2. Σε επιστημονικές μελέτες που εξέτασαν τη συμπληρωματική λήψη βιταμίνης Κ1, έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο αποτελεσματική από τη βιταμίνη Κ2 στην πρόληψη σκελετικών και καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Εάν είναι λιγότερο αποτελεσματική, γιατί το προϊόν μας περιέχει βιταμίνη Κ2;

Ο μόνος λόγος για αυτό είναι ότι η βιοσυσσώρευση της βιταμίνης Κ2 στη μορφή MK-7, δηλαδή η συσσώρευση της βιταμίνης στο σώμα, είναι τρεις φορές πιο αποτελεσματική από τη βιταμίνη Κ1, οπότε απαιτείται λιγότερη ποσότητα. Αυτό είναι επίσης σημαντικό επειδή η μέγιστη ημερήσια ποσότητα της ΕΕ είναι 1000 mcg βιταμίνης Κ, αλλά υψηλότερα ιστικά επίπεδα βιταμίνης Κ μπορούν να επιτευχθούν με την αντικατάσταση μέρους των 1000 mcg από την Κ1 σε MK-7. Λόγω της καλύτερης συσσώρευσης της βιταμίνης Κ2, το βήμα αυτό μπορεί να μεγιστοποιήσει την αποτελεσματικότητα της πρόσληψης βιταμίνης Κ.

Γιατί είναι καλύτερο να συμπληρώνετε τη βιταμίνη Κ1;

Με επαρκή πρόσληψη βιταμίνης Κ1, το σώμα σας θα παράγει ακριβώς αρκετή βιταμίνη Κ2 από τη βιταμίνη Κ1 για να διατηρήσει την ιδανική αναλογία βιταμίνης Κ1/Κ2 στους ιστούς σας. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης Κ2 μπορεί να διαταράξει αυτή τη φυσική ισορροπία. Σε επιστημονικές μελέτες που έχουν διερευνήσει τη συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης Κ1, έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο αποτελεσματική από τη βιταμίνη Κ2 μόνη της στην πρόληψη σκελετικών και καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Γιατί πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν πολύ λίγη βιταμίνη Κ1;

Η βιταμίνη Κ1 βρίσκεται κυρίως στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα οποία περιέχουν σχεδόν 500 mcg ανά 100 γραμμάρια. Τα όσπρια και τα φρούτα, το συκώτι και οι σπόροι περιέχουν επίσης Κ1, αν και πολύ λιγότερο.

Καθ' όλη τη διάρκεια της εξέλιξης, η πρόσληψη βιταμίνης Κ καλύπτεται κυρίως από λαχανικά και θαλασσινά πλούσια σε βιταμίνη Κ1, από τα οποία καταναλώνουμε όλο και λιγότερο κατά μέσο όρο. Εάν οι άνθρωποι είχαν επαρκή πρόσληψη βιταμίνης Κ1, η συμπληρωματική χορήγηση δεν θα είχε αποδειχθεί τόσο αποτελεσματική σε μελέτες. Δεδομένου ότι σχεδόν όλες οι αλλαγές ήταν θετικές, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι η πλειονότητα των ανθρώπων έχει ποικίλου βαθμού ανεπάρκεια βιταμίνης Κ1.

Πόση βιταμίνη Κ πρέπει να λαμβάνω σε συμπλήρωμα διατροφής;

Επισήμως, συνιστώνται 100 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ1, αλλά αυτό είναι αρκετό μόνο για την ενεργοποίηση των παραγόντων πήξης του αίματος, ενώ απαιτείται τουλάχιστον πενταπλάσια ποσότητα, 500 μικρογραμμάρια, για να επιτευχθούν θετικές επιδράσεις στο σκελετό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτό είναι το ελάχιστο που πρέπει να συμπληρώνουν όλοι, ειδικά αν η διατροφή τους δεν είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ1. Σε λίγες μελέτες χρησιμοποιούνται εδώ και πολλά χρόνια πολύ υψηλότερες δόσεις 2-5 mg ημερησίως, με εξαιρετικά αποτελέσματα για μια σειρά προβλημάτων, χωρίς παρενέργειες.

Παρόλο που δεν χρειάζεται να συμπληρώνουμε την K2-MK-7 ξεχωριστά, αν το επιλέξουμε, η σωστή ποσότητα είναι 100-200 mcg την ημέρα με τουλάχιστον πενταπλάσια ποσότητα βιταμίνης Κ1. Τα προϊόντα μας GAL K-Complex και τα πολυβιταμινούχα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν αυτή την ιδανική αναλογία.