Σταγόνες βιταμίνης D3 - 240 δόσεις

Περιγραφή

GAL Βιταμίνη D3, 4000 IU x 240 δόσεις, 30ml

Γιατί είναι τόσο σημαντικό το συμπλήρωμα βιταμίνης D;

Η βιταμίνη D3 είναι αναμφίβολα η πιο σημαντική βιταμίνη που όλοι πρέπει να συμπληρώνουν για να παραμείνουν υγιείς. Παρά τις πολυάριθμες ασθένειες που σχετίζονται με τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D3, σχεδόν κανείς δεν καταναλώνει αρκετή ποσότητα.

Γιατί η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι τόσο συχνή?

Οι άνθρωποι κατάγονται από την περιοχή του ισημερινού, όπου είχαμε άφθονη ηλιοφάνεια κάθε μέρα του χρόνου και το δέρμα μας παρήγαγε πολλή βιταμίνη D3.Χρειάζονται 2-3 ημέρες για να φτάσει η βιταμίνη D3 από το δέρμα μας στο σώμα μας, χρόνος που δεν είναι αρκετός στις μέρες μας λόγω των σύγχρονων συνηθειών καθαρισμού. Οι πρόγονοί μας δεν χρησιμοποιούσαν σαπούνι, αφρόλουτρο ή ζεστό νερό, πράγμα που είναι σημαντικό γιατί μπορούν να εκπλύνουν τη βιταμίνη D3 από το δέρμα, ενώ τα αντηλιακά εμποδίζουν το σχηματισμό της. Έτσι, οι πρόγονοί μας είχαν υψηλά επίπεδα D3 και είμαστε γενετικά προσαρμοσμένοι σε αυτά τα υψηλά επίπεδα, οπότε δεν είναι περίεργο που η έλλειψή της σήμερα οδηγεί σε πολλές ασθένειες. Απλώς δεν είμαστε φτιαγμένοι για να λειτουργούμε σωστά με χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D3.

Μια άλλη αιτία ανεπάρκειας βιταμίνης D είναι η κακή λειτουργία των νεφρών. Από τις διαλέξεις και την εμπειρία του Károly Mester, γνωρίζουμε ότι εάν τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά, ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει ενεργή ορμόνη βιταμίνης D από τη βιταμίνη D και δεν μπορεί να την αξιοποιήσει σωστά. Για να βοηθηθεί αυτή η διαδικασία Προϊόντα Herbafulvo μπορεί να είναι μια καλή επιλογή.

Τα οφέλη της ιδανικής πρόσληψης βιταμίνης D

Την τελευταία δεκαετία ή δύο, πολλές έρευνες έχουν εξετάσει τη σχέση μεταξύ των επιπέδων της βιταμίνης D3 και των ασθενειών. Βάσει αυτών, τα βέλτιστα επίπεδα βιταμίνης D συμβάλλουν στα ακόλουθα οφέλη:

• Για την οικοδόμηση και τη διατήρηση υγιών και ισχυρών οστών.
• Για την πρόληψη της γρίπης και άλλων λοιμώξεων, καθώς και για την ταχύτερη και ηπιότερη αντιμετώπισή τους.
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση, συμβάλλει στην πρόληψη εγκεφαλικών επεισοδίων και παρέχει γενική προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις.
• Είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη και ανακούφιση του διαβήτη τύπου Ι και τύπου ΙΙ.
• Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του αυτισμού, της σχιζοφρένειας, της επιληψίας και της νόσου του Πάρκινσον.
• Λόγω της επίδρασής του στο ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό κατά αυτοάνοσων διεργασιών, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας ή η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου.
• Μπορεί να ανακουφίσει και να αποτρέψει την κατάθλιψη, μια γνωστή επίδραση της έκθεσης στον ήλιο, εν μέρει λόγω της ενισχυτικής επίδρασης της D3.
• Ενισχύει τη γονιμότητα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, ενώ αυξάνει επίσης τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες.
• Μπορεί να είναι αποτελεσματική στην ενδομητρίωση, το PCOS, την προεκλαμψία, καθώς και στη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του κινδύνου πρόωρου τοκετού.
• Βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία της φυματίωσης, του άσθματος, της ΧΑΠ και άλλων αναπνευστικών ασθενειών εκτός από τη γρίπη.

Μέτρηση των επιπέδων βιταμίνης D

Η κατάσταση της βιταμίνης D στο σώμα σας μπορεί εύκολα να προσδιοριστεί από το αίμα σας μετρώντας τα επίπεδα της 25-OH-χοληκαλσιφερόλης. Οι έρευνες δείχνουν ότι ιδανικά θα πρέπει να κυμαίνονται μεταξύ 75 και 175nmol/L (= 30-70ng/ml), αλλά πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι πολύ υψηλότερα επίπεδα δεν είναι επιβλαβή. Δυστυχώς, για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό είναι πολύ κάτω από το κατώτερο όριο των υγιών επιπέδων.

Βιταμίνη D3 και έκθεση στον ήλιο

Η έλλειψη ηλιοφάνειας, η απόσταση από τον ισημερινό, οι συνήθειες υγιεινής και ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας εμποδίζουν να επιτύχουμε επαρκή επίπεδα D3 μέσω της έκθεσης στον ήλιο. Αυτό αποδεικνύεται από μια μελέτη του 2007 σε σέρφερ της Χαβάης, η οποία διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι από αυτούς είχαν έλλειψη βιταμίνης D, ενώ περνούσαν τουλάχιστον 22 ώρες την εβδομάδα στον ήλιο, χωρίς αντηλιακό και φορώντας μαγιό.

Δυστυχώς, δεν είναι πρακτικό να συμπληρώνουμε την πρόσληψη D3 μέσω της διατροφής, καθώς τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη D3 είναι πολύ λίγα. Αυτό μας αφήνει με τη χρήση συμπληρωμάτων, τα οποία μπορούν εύκολα να αυξήσουν την κατάσταση της D3 στο σώμα μας στο βέλτιστο εύρος των 75-175nmol/L (30-70ng/ml).

Γιατί να συμπληρώσετε τη βιταμίνη D3 και όχι τη βιταμίνη D2;

Υπάρχουν 3 τύποι παρασκευασμάτων βιταμίνης D: βιταμίνη D2 που εξάγεται από μανιτάρια επεξεργασμένα με λαμπτήρες UV-B, δηλαδή ουσιαστικά "επεξεργασμένα στον ήλιο", κάτι που δεν είναι σωστό, καθώς οι θετικές επιδράσεις της κατανάλωσης βιταμίνης D2 δεν υποστηρίζονται από μελέτες, παρόλο που ένα μέρος της μετατρέπεται σε βιταμίνη D3.

Στη δεύτερη μορφή, το "αποξηραμένο" από τον ήλιο λίπος από μαλλί προβάτου (λανολίνη), η βιταμίνη D3 έχει ήδη παραχθεί, όπως ακριβώς το λίπος στο δέρμα μας σχηματίζει D3 όταν εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία Β. Η βιταμίνη D3 που εξάγεται από αυτό είναι επομένως η πιο φυσική μορφή, καθώς σχηματίζεται με τον ίδιο τρόπο όπως όταν κάνουμε ηλιοθεραπεία.

Η τρίτη εκδοχή ονομάζεται vegan βιταμίνη D3, η οποία παράγεται με τη "διατροφή" γενετικά τροποποιημένων βακτηρίων με παράγωγα πετρελαίου.

Υπερδοσολογία βιταμίνης D

Η υπερδοσολογία βιταμίνης D3 είναι σπάνια, καθώς απαιτεί τη λήψη τάξεων μεγέθους μεγαλύτερης από τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι βλαβερές συνέπειες της υπερδοσολογίας (υπερβολικά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα και η εναπόθεσή του) μπορούν να προληφθούν με τη βιταμίνη Α και τη βιταμίνη Κ. Δεδομένου ότι η βιταμίνη Κ βοηθά επίσης τη βιταμίνη D3 να λειτουργήσει, συνιστάται η λήψη βιταμίνης Α και βιταμίνης Κ επιπλέον της D3.

Συστατικά της βιταμίνης D3 του GAL

Στο προϊόν μας, η φυσική βιταμίνη D3 από "ηλιοαποξηραμένο" λίπος μαλλιού προβάτου διαλύεται σε MCT έλαιο, σταθεροποιημένο με ένα φυσικό σύμπλεγμα βιταμίνης Ε. Δεν περιέχει άλλα πρόσθετα και, επειδή είναι διαλυμένη σε λάδι, η απορρόφησή της είναι εξαιρετική.