Vitamin-K-Komplex-Tropfen - 30 Dosen

Beschreibung

GAL Vitamin K-Komplex, 500 mcg K-Komplex x 30 Dosen 

Für wen wir K-Komplex empfehlen?

Meister Károly Mester empfiehlt, täglich so viel wie möglich zartes, grünes Blattgemüse zu verzehren. Wenn Ihre Darmflora gesund ist, produzieren die nützlichen Darmbakterien Vitamin K2 für Sie, und grünes Blattgemüse enthält einen hohen Gehalt an Vitamin K1 (500mcg/100g). Bis Sie dies erreicht haben, lohnt es sich, ein Ergänzungsmittel einzunehmen.

Vitamin K spielt viele wichtige Rollen für das Funktionieren unseres Körpers. Eine der wichtigsten Eigenschaften von Vitamin K ist seine Fähigkeit, Proteine zu aktivieren, die dafür sorgen, dass Kalzium dort eingebaut wird, wo es gebraucht wird (in Knochen und Zähnen) und nicht dort, wo es schädlich ist (Weichteilgewebe, Nieren und Blutgefäße).

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Vitamin K2, wenn es in der richtigen Dosis zugeführt wird, nicht nur diese Proteine aktiviert, sondern auch Vitamin K1, so dass es das einzige Vitamin K ist, das alle gesundheitlichen Vorteile von Vitamin K bietet und nicht nur die Blutgerinnung fördert, wie viele Menschen immer noch fälschlicherweise behaupten.

Aus diesem Grund enthalten unsere GAL K-Komplex-Produkte hohe Mengen an Vitamin K1 sowie die entsprechende Transform K2 MK-7.

Die wichtigsten Wirkungen von Vitamin K in Kürze:

• Sorgt für eine gute Blutgerinnung
• Stärkt Knochen und Zähne und hilft, Brüchen vorzubeugen, indem es die Elastizität der Knochen verbessert
• Verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen, hilft Verkalkung zu verhindern
• Erhöht den Gehalt an Vitamin K3, das aktuellen Studien zufolge krebshemmende Eigenschaften hat

Warum Vitamin K1 so wichtig ist?

Der Verzehr von Vitamin K1 liefert nicht nur Vitamin K1, sondern ist auch die beste Wahl, wenn es darum geht, die für uns nützliche MK-4-Form von Vitamin K2 bereitzustellen, so dass wir nicht unbedingt Vitamin K2 mit einnehmen müssen. In wissenschaftlichen Studien, die sich mit der Einnahme von Vitamin K1 befasst haben, hat sich gezeigt, dass Vitamin K1 bei der Vorbeugung von Skelett- und Herz-Kreislauf-Problemen wirksamer ist als Vitamin K2.

Wenn es weniger wirksam ist, warum enthält unser Produkt dann Vitamin K2?

Der einzige Grund dafür ist, dass die Bioakkumulation von Vitamin K2 in der MK-7-Form, d. h. die Anreicherung des Vitamins im Körper, dreimal effizienter ist als bei Vitamin K1, so dass weniger davon benötigt wird. Dies ist auch deshalb wichtig, weil die EU-Tageshöchstmenge an Vitamin K 1000 mcg beträgt, aber höhere Gewebespiegel an Vitamin K erreicht werden können, indem ein Teil der 1000 mcg von K1 durch MK-7 ersetzt wird. Aufgrund der besseren Akkumulation von Vitamin K2 kann dieser Schritt die Effizienz der Vitamin-K-Aufnahme maximieren.

Warum ist eine Ergänzung mit Vitamin K1 besser?

Bei einer ausreichenden Zufuhr von Vitamin K1 produziert Ihr Körper gerade genug Vitamin K2 aus Vitamin K1, um das ideale Verhältnis von Vitamin K1 zu K2 in Ihrem Gewebe aufrechtzuerhalten. Eine übermäßige Zufuhr von Vitamin K2 kann dieses natürliche Gleichgewicht jedoch stören. In wissenschaftlichen Studien, in denen eine Vitamin-K1-Supplementierung untersucht wurde, hat sich gezeigt, dass sie bei der Vorbeugung von Skelett- und Herz-Kreislauf-Problemen wirksamer ist als Vitamin K2 allein.

Warum nehmen viele Menschen zu wenig Vitamin K1 ein?

Vitamin K1 ist hauptsächlich in grünem Blattgemüse enthalten, das fast 500 mcg pro 100 Gramm enthält. Hülsenfrüchte und Früchte, Leber und Samen enthalten ebenfalls K1, wenn auch in viel geringerem Maße.

Im Laufe der Evolution wurde unsere Vitamin-K-Aufnahme hauptsächlich durch Vitamin-K1-reiches Gemüse und Meeresfrüchte gedeckt, von denen wir im Durchschnitt immer weniger zu uns nehmen. Hätten die Menschen ausreichend Vitamin K1 zu sich genommen, hätte sich die Supplementierung in Studien nicht als so wirksam erwiesen. Da fast alle Veränderungen positiv waren, kann man davon ausgehen, dass die Mehrheit der Menschen in unterschiedlichem Maße an Vitamin K1-Mangel leidet.

Wie viel Vitamin K sollte ich ergänzen?

Offiziell werden 100 Mikrogramm Vitamin K1 empfohlen, aber das reicht nur aus, um die Blutgerinnungsfaktoren zu aktivieren, während mindestens die fünffache Menge, also 500 Mikrogramm, erforderlich ist, um positive Auswirkungen auf das Skelett und das Herz-Kreislauf-System zu erzielen. Dies ist das Minimum, das jeder Mensch zu sich nehmen sollte, insbesondere wenn seine Ernährung nicht reich an Vitamin K1 ist. In einigen wenigen Studien werden seit vielen Jahren viel höhere Dosen von 2-5 mg pro Tag verwendet, mit ausgezeichneten Ergebnissen bei einer Reihe von Problemen und ohne Nebenwirkungen.

Obwohl wir K2-MK-7 nicht separat supplementieren müssen, liegt die richtige Menge bei 100-200 mcg pro Tag mit mindestens der fünffachen Menge an Vitamin K1, wenn wir uns dafür entscheiden. Unsere GAL K-Komplex- und Multivitaminprodukte sind so konzipiert, dass sie dieses ideale Verhältnis beibehalten.