Vitamin K komplexní kapky - 30 dávek

Popis

GAL vitamin K-komplex, 500 mcg K-komplexu x 30 dávek 

Pro koho doporučujeme K-komplex?

Mistr Károly Mester doporučuje konzumovat denně co nejvíce jemné zelené listové zeleniny. Pokud je naše střevní flóra v dobrém stavu, prospěšné střevní bakterie pro nás produkují vitamin K2 a zelená listová zelenina obsahuje vysoké množství vitaminu K1 (500mcg/100g). Dokud toho nedosáhneme, je vhodné užívat doplněk stravy.

Vitamin K má mnoho důležitých funkcí v našem těle. Jednou z nejdůležitějších vlastností vitaminu K je jeho schopnost aktivovat bílkoviny, které jsou zodpovědné za to, že se vápník zabudovává tam, kde je ho zapotřebí (do kostí a zubů), a ne tam, kde škodí (do měkkých tkání, ledvin a cév).

Několik studií prokázalo, že při doplnění správné dávky nejen vitaminu K2, ale i vitaminu K1, je vysoce účinný při aktivaci těchto bílkovin, což z něj činí jediný vitamin K, který poskytuje všechny zdravotní výhody vitaminu K, nejen srážení krve, jak mnoho lidí stále mylně tvrdí.

Proto naše produkty GAL K-komplex obsahují vysoké množství vitaminu K1 a navíc vhodnou trans formu K2 MK-7.

Hlavní účinky vitaminu K ve stručnosti:

• Zajišťuje správnou srážlivost krve
• Posiluje kosti a zuby a pomáhá předcházet zlomeninám tím, že zlepšuje pružnost kostí.
• Snižuje riziko kardiovaskulárních problémů, pomáhá předcházet kalcifikaci.
• Zvyšuje hladinu vitaminu K3, který má podle současných studií protirakovinné účinky.

Proč je vitamin K1 nesmírně důležitý?

Konzumace vitaminu K1 nejenže poskytuje vitamin K1, ale je také nejlepší volbou pro zajištění pro nás užitečné formy MK-4 vitaminu K2, takže s ním nemusíme nutně užívat vitamin K2. Ve vědeckých studiích, které se zabývaly doplňováním vitaminu K1, se ukázalo, že je v prevenci kosterních a kardiovaskulárních problémů účinnější než vitamin K2.

Pokud je méně účinný, proč náš produkt obsahuje vitamin K2?

Jediným důvodem je, že bioakumulace vitaminu K2 ve formě MK-7, tj. hromadění vitaminu v těle, je třikrát účinnější než u vitaminu K1, takže je ho potřeba méně. To je důležité také proto, že maximální denní dávka vitaminu K v EU je 1000 mcg, ale vyšší tkáňové hladiny vitaminu K lze dosáhnout nahrazením části z 1000 mcg z K1 na MK-7. Díky lepší akumulaci vitaminu K2 lze tímto krokem maximalizovat účinnost příjmu vitaminu K.

Proč je lepší doplňovat vitamin K1?

Při dostatečném příjmu vitaminu K1 si vaše tělo vytvoří z vitaminu K1 právě tolik vitaminu K2, aby se v tkáních udržel ideální poměr vitaminu K1/K2. Nadměrná konzumace vitaminu K2 však může tuto přirozenou rovnováhu narušit. Ve vědeckých studiích, které zkoumaly doplňování vitaminu K1, se ukázalo, že je v prevenci kosterních a kardiovaskulárních problémů účinnější než samotný vitamin K2.

Proč mnoho lidí užívá příliš málo vitaminu K1?

Vitamin K1 se nachází především v zelené listové zelenině, která obsahuje téměř 500 mcg na 100 gramů. Luštěniny a ovoce, játra a semena také obsahují K1, i když mnohem méně.

V průběhu evoluce byl příjem vitaminu K zajišťován především zeleninou bohatou na vitamin K1 a mořskými plody, kterých konzumujeme v průměru stále méně. Pokud by lidé měli dostatečný příjem vitaminu K1, nebylo by ve studiích zjištěno, že suplementace je tak účinná. Vzhledem k tomu, že téměř všechny změny byly pozitivní, lze konstatovat, že většina lidí má různý stupeň nedostatku vitaminu K1.

Kolik vitaminu K bych měl/a doplňovat?

Oficiálně se doporučuje 100 mikrogramů vitaminu K1, což však stačí pouze k aktivaci faktorů srážlivosti krve, zatímco k dosažení pozitivních účinků na kostru a kardiovaskulární systém je zapotřebí nejméně pětinásobek tohoto množství, tedy 500 mikrogramů. To je minimum, které by měl každý doplnit, zejména pokud jeho strava není bohatá na vitamin K1. V několika studiích byly po mnoho let používány mnohem vyšší dávky 2-5 mg denně, a to s vynikajícími výsledky u několika problémů, bez vedlejších účinků.

Ačkoli nemusíme K2-MK-7 doplňovat samostatně, pokud se tak rozhodneme, správné množství je 100-200 mcg denně s nejméně pětinásobným množstvím vitaminu K1. Naše produkty GAL K-Complex a Multivitamín jsou navrženy tak, aby tento ideální poměr zachovávaly.